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拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

下半身肥胖女生需要注意哪些问题？

亚洲女性大多数都是梨型身材，尤其是上班族，下半身比较肥胖，所以想要正确减肥，需要注意以下几个事项。下半身肥胖女生需要注意哪些问题？小编提供了几点建议，希望你可以改掉错误习惯，重新认识正确减肥。1.翘脚再舒服也要戒掉上班族

拉丁舞：在优雅中塑身

时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音

按摩瘦小腹4种手法大家应该清楚

不论是对于男性还是对于女性，突出的小腹都令大家头疼，一方面小腹突出会影响大家的形象，另一方面，这种情况对于大家的健康也是非常不利的。面对这种问题，大家应该怎么办呢？按摩其实可以瘦小腹，当然，减肥者一定要注意自己的手法。今

37岁刘涛依旧好身材揭秘刘涛减肥方法

最近大家都被《欢乐颂》迷的不行不行了，因此收视率高，今天我们来讲讲剧中饰演职场精英的刘涛，作为两个孩子的妈咪，刘涛的身材还是保持的很好。刘涛减肥方法是什么？刘涛减肥方法1、跑步热爱跑步的刘涛，经常在网上分享她和家人的跑步

瘦脸的误区有哪些

如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼。

为什么有些人吃不胖记得提高基础代谢率

在生活中，我们总是很羡慕那些吃不胖的人，有些人每天都在吃，每顿的饭量都很大，但是体重却不见增加，这是为什么呢？为什么有些人吃不胖呢？其实可能是因为他们基础代谢比较快的原因，所以如果你也想要养成一个不容易长胖的体质，那就要

不良的饮食习惯会让你越来越胖

导致的身体肥胖的原因非常多，其中一点就是饮食。饮食是否健康影响着大家的身体状态，如果大家的饮食习惯不健康，那肥胖就极有可能会找上你。那哪些饮食习惯算是不良的饮食习惯呢，如果大家想要了解，就一定要多多的关注今天的内容，今天

夏季减肥不当最伤身 4情况要警惕

温暖的夏季已经来临,这正是女士们展现靓丽身材的绝佳时机,然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到45分钟的运动,30分钟最佳。1.运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后，以免中暑。2.饮食以清淡

瘦腿瑜伽nbsp;瘦腿效果惊人

瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。半莲花脊柱扭转式做法：1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿

体重过重者如何跑步，逐渐建立基础

1. 充份的动力许多新手对于持续跑步感到挣扎，原因就在缺乏动力。动力是持之以恒的关键，少了它，不论是谁都无法成功，三天捕鱼两天晒网的情况下，只会让你更加失望与感到挫折。建议你依照下方技巧，帮助自己维持高昂的跑步情绪。＆

变瘦的捷径，对症饮食减肥

其实肥胖是吃出来的，然而要那些肥胖着们进行控制饮食又十分的艰难。怎么办呢？其实不妨根据自己的身材来定制不同的饮食方案，或许有所帮助，所以，小编要在这里跟大家介绍变瘦的捷径。梨型身材经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就

掌握2大技巧，宅家也能轻松瘦

现在很多人都提倡健康生活，因此在减肥方面也极少去吃药的。反而采取了比较健康的生活方式。那么，在家不吃药怎么减肥最快最有效？下面就让小编介绍给大家吧。一、可以采用喝温开水减肥法：1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢

春夏交替快速减肥 4个小tips教你

春天到了，看看身上长出不少的赘肉，我们也该为减肥做出行动了。春夏交替是减肥的好时期，要是能够采用适宜的方法减肥，也是能够卓有成效的。改变自己的生活习惯也是减肥的一大关键点，来看看都有什么内容来帮助减肥吧！1、调整生活作息

掌握上下半身运动，每天只需几秒就能变轻盈

没到中年，不少人女士就已经受到大象腿，将军肚的困扰，但时间太忙又没有办法处理，应该怎么做才好呢？今天小编就为你推荐几个简单动作给你，只需要几秒就嗯呢该体态轻盈。【下半身运动】（1）先将双脚张开站立双脚併拢，脚尖张开呈4

什么是拔罐减肥？效果好不好？

什么是拔罐减肥？拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效，几乎无反弹！按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，

针灸减肥多久才会见效？

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也

美女兽兽——爆瘦腿减肥快速秘笈

夏季是美眉们大展窈窕身材的黄金时月，如果拥有的是一双小粗腿，怎么还敢暴露身材！拥有一双小粗腿在这清爽的夏天，让自己情何以堪呢。第一车模美女兽兽翟凌，运用自己修长美腿的魅力吸引了男友的眼球，在微博上大晒自己和男友的甜蜜照片

美女爱细腰 4个动作让大家梦想成真

盈盈一握的小蛮腰是很多女性的梦想，而现在因为工作、生活习惯等多方面的原因，很多的女性的腰是越来越粗了。这令大家苦恼不已。有什么方法能快速有效地瘦腰吗？自然是有的，今天小编就向大家介绍4个能帮助大家瘦腰的小动作，别错过了。

胸罩与大便有关不戴胸罩肠胃更通畅

在实验过程中，7名女性的食谱和生活规律都被要求尽量统一，并且研究中排除了肠胃疾病的可能：如果被试者得病了，那她就必须从头开始，也就是说之前那么多天的便便全白称了＆hellip；＆hellip；三周时间说长不长，说短不短，

在减肥期间饮食方面有哪些注意事项呢

在平时很多正在减肥的朋友非常注重平时热量的摄入，因为如果摄入热量大于消耗热量时，则容易造成脂肪堆积，减肥效果甚微。还有很多减肥的朋友认为主食大米含有大量的糖和热量，食用以后不仅减不了肥，反而会诱发肥胖。既然米饭对身体这么

青春期少女不能缺脂肪

女性脂肪必须超过体重的22％，才能具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能，当体内脂肪含量低于17％时，就会危及健康。今日减肥成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪

梨形身材如何减肥快来看看上身瘦下身胖如何减肥

在我们周围的朋友当中，总有一些这样的人群他们穿衣服整体特别显瘦，上半身看起来特别有骨感美，可以一看全身就有点差强人意了。其实上身瘦下身胖的人有很多，对于这类人群应该如何减肥呢？别着急，下面小编就给大家说一说上身瘦下身胖的

苹果减肥法吃三天就见效

众所周知，＆ldquo；一天一苹果，医生远离我＆rdquo；。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的＆ldquo

嘴馋忍不住？3招教你巧妙控食欲

导读：mm们或许常常会在减肥目标与食物诱惑之间挣扎，明知吃了会胖，可就是嘴馋忍不住要吃。因此找出嘴馋的根本原因，从根本上杜绝摄入致胖因子的行为就至关重要了。那么，究竟正常人会嘴馋的原因是什么呢？我们应该怎么令自己正常饮食

瘦腿方法大揭秘教你快速甩掉腿部赘肉

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平＆mdash；充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。那

夏日如何瘦腿粗盐瘦腿法解析

夏日已经来到，MM们的长裤已经渐渐的换成了裙装，无论是长裙短裙子。秀出美腿，拥有一双美腿成为了夏日的当务之急。许多MM都为了瘦腿想尽方法。那么夏日如何瘦腿呢？什么样的方法才是最正确最有效的，下面女人街为大家带来最新的

游泳减肥效果不明显的原因有哪些

我们都知道游泳减肥现在被越来越多的人喜欢，但是并不是所有的人通过游泳减肥都能起到很好的减肥瘦身效果，说到减肥，首先我们要明白运动与能量消耗的关系，只有在这个过程中能量的消耗超过摄入才能达到减肥效果，今天我们一起看看为什么

冬季怕冷减肥食谱

寒潮来袭，冬天的脚步一天天临近，怕冷、寒冷体制的MM又进入了两难的境地，本身手脚冰凉，又怕过量饮食会发胖，的确很让人挠头！其实你大可不必烦恼，下边介绍的冬季减肥食谱专为怕冷MM打造，是你的独享哦！秋冬我们需要多吃一些食物

刮痧减肥能刮走肥肉吗

刮痧减肥能刮走肥肉吗？这个问题确实是很多女性想咨询的问题。因为现在有部分的女性都在运用刮痧减肥法来减肥。而据专家介绍，刮痧减肥法是利用刺激胃经、胆经等经络，这样就可以起到消除水肿的作用，因此就有着减肥的效果。刮痧减肥对哪

久坐腰变粗上班族应该把握3个时间点

对于上班族来说，长时间的坐立是工作的常态，但是这种情况容易导致大家的腰变得越来越粗，形成水桶腰、大肚腩。这种情况不仅影响大家的形象，同时对于大家的健康也是不利的。因此，上班族应该积极的瘦腰。减肥专家指出久坐上班族瘦腰需要

3大最佳减重时机疯狂燃脂

经期前减重却还是变胖变肿？每日摄取热量不高依然瘦不下来？晚上睡前拚命运动却不见成效？不是你不够努力减重，只是选错了时机，用错了方法！熟知生理特性，采用不同方案，提高效率轻松就能瘦！3大最佳减重时机：时机1 经期前除躁，经

明星瘦脸方法大揭秘

好多女孩，身材绝对的标准，可脸上多余的那点肉实在无处隐藏，苦恼之极。脸上肉乎乎的虽然可爱，但缺乏一种清秀的美，去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人，不是没有办法的。如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效

上班久坐电脑前简单易学就变瘦

上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，

肥胖餐后半小时喝一些水

1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中

肥妹仔变索女 瘦身成功秀火辣身材

李茏怡（tiffany）由130多磅的肥妹仔变为110磅的标准索女，原来她的减肥心得是从失败中吸取经验：＂我最初减到一定磅数，跟住就食好少东西，甚至不吃东西，但原来这样麻烦，因为不食之后，第一餐就会双倍吸收，这样样只容易

跑步减肥一直没瘦是怎么回事要注意这些事项

跑步是大家非常喜欢的体育运动，不仅可以强身健体，更可以减肥，而且跑步减肥的成本非常低，随时随地都可以进行。然而很多人都遇到过这种问题，跑步减肥一直没瘦是怎么回事呢？之所以一直没瘦，可能是因为没有选择正确的方法，跑步减肥要

长得美但是胖怎么办 5个对策让你又美又瘦！

长得美但是胖是一种什么样的体验呢？其实说实在的，每一个胖子都是一个潜力股!即使长得美，太胖也是徒劳无功。但是如果你长得美，又能瘦下来，那简直就是大翻天啦!长得美但是胖不论是恶名昭彰的「减肥停滞期」，还是可恶的「减极不瘦」

减肥食品也是多种多样，怎去选择？

为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？我们随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是：开心享瘦，做更美的自己！今日求助：网友糖果女巫求助问题：想详细的了解一下黄瓜鸡蛋减肥法我身

减肥者需注意有氧无氧运动需相互搭配

减肥大家应该采用什么样的方式呢？不少的选择运动减肥的减肥者都钟情于有氧运动，通过有氧运动确实能起到减肥的效果。但是如果减肥者一味的只进行有氧运动，而忽视无氧运动这样其实是会影响减肥效果的，同时对于减肥者的身体也是不利的。

成功减肥瘦身要注意哪几点

很多人都有减肥的想法，但是真正能成功的人是少数，减肥方式不正确或者是难以坚持都是导致减肥失败的主要原因。减肥如此难，成功减肥是否无望呢？自然不是的，如果大家能采取正确的减肥方式，同时不断地坚定自己减肥的信念，想要成功也不

轻松减赘肉 万用塑料瓶帮你KEEP FIT

导读：若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，等你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂byebye肉哦！（文

揭示!7个你不增发现的发胖原因

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。1、缺觉：肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖

无氧运动能减肥吗？

无氧运动能减肥吗？不少人因为有氧运动的燃脂作用而否定无氧运动的减肥效果。其实无氧运动也能减肥，只是其减肥方式与有氧运动有所差别。什么是无氧运动？无氧运动是相对于有氧运动来说的，是指肌肉在＂缺氧＂的状态下高速剧烈的运动。有

产后新妈现身说法——哑铃手臂效果好！

我现在已经是一位宝宝的妈咪了，在产前和产后由于大量的补充身体营养，在加上平日的运动量少，所以产后会发福是理所当然的事情了!知道肥胖会给人带来很多种疾病，所以就一心想着，尤其胳膊上的赘肉，为此我是没有少下工夫!后来经人指点

简单的减肥方法有哪些这样做轻松瘦下来

在生活中，很多人都在嚷嚷着要减肥，然而却很少有人轻易就能够达到效果，减肥真的那么难吗？其实找对了方法，减肥是很简单的，那么简单的减肥方法有哪些呢？小编今天给大家介绍了一些简单的减肥方法，希望可以帮助大家快速获得好身材，找

产后瘦身方法有哪些分享产后运动和产后食谱

为了孕育出健康的宝宝，妈妈在妊娠期非常小心，每天都是各种老鸡汤、排骨汤吃个不停，导致体重增加、腰围变大、身材严重走形。这时候产后瘦身就变的非常重要了，那么产后瘦身方法有哪些呢？一定要加强运动，同时也要掌握一些瘦身食谱，我

晚饭前空腹运动减肥效果关键时刻

减肥永远是女性们最热的讨论话题，各种各样的减肥方法层出不群，倒底怎么才是正确的减肥方法。今天女人街小编精选减肥方法。空腹前运动空腹最佳，效果也最明显。下面是专家的建议。要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥

剖腹产妈妈怎么消除腹部赘肉

剖腹产后留下的疤已经够恼人了，更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮下组织，还是什么的疙瘩。难道，这是为人母者的惩罚吗？难道，你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗？才不是呢！我告诉你，那些聚在伤疤附近一团团的东西，正是毫不留情地把它

瘦身霜怎么使用瘦身霜减肥要注意这些事项

为了能够快速减肥，一些女性喜欢借助一些减肥产品来达到减肥的目的，其中瘦身霜就很受大家欢迎，它主要依靠咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分来帮助燃脂。瘦身霜怎么使用呢？小编整理了不同材质的瘦身霜最佳涂抹时间和方法，让你轻松擅

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